你永远不懂的操作——中老年健身
01
都说击打腹肌
可以提升抗击打能力
这个大妈估计是在模仿吧
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02
这个大哥我最佩服
真的是神操作了
用滚楼梯的方式健身
人家这才是 真·拼命健身
不过我很好奇的是
滚楼梯的训练效果是啥？
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03
据说吊着脖子行走
可以治疗颈椎病
骨科医生快失业了
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04
这个是上面的“ 旋转版 ”
对于治疗颈椎病
据说更加的有效果呢
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05
很显然
这个是“ 舞蹈版 ”
看环卫大妈多悠哉
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06
铁头功训练
不出几天的时间
就会脑震荡
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07
白发大爷显然不服
也来试试铁头功
先磕他个头破血流再说
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08
公交车挂壁训练
旁边的大爷看了一眼
内心毫无波澜
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09
再看看这两对大爷
玩羽毛球那是6的飞起
估计年轻时是杂技队的
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10
这个跟上面的两位
可能是同一个杂技队
真正的“ 双臂划船 ”
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01
大爷跑的真快
看这手臂的频率
可是腿的频率..
怎么好像不同步？
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02
这个大哥你怎么睡着了？
是腿举举到累了吗？
要不先回家睡？
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03
这个我知道
这个是咏春的“ 寸拳 ”
有点心痛凳子了
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04
这个叫“ 乾坤大挪移 ”
利用哑铃的旋转
产生一种神奇的内力
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05
把自己想象成螺旋桨
他想和龙门架一起上天
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06
中年油腻的啤酒肚
配上坚硬的沙包
活生生的“ 虐腹狂魔 ”
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07
又是油腻的中年啤酒肚
训练使他兴奋
再这样练下去就超越西斯了
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