【找教练】每天挥拍5分钟,效果拔群意想不到!-乒乓国球汇

谈谈基本概念

成人初学，与发球机对练。我们欢迎所有的球友，包括不同年龄、不同水平、不同种族国籍的朋友。

您的热情和执着让人感动。现在谈一谈打乒乓球的一些基本概念，首先是握拍， 视频的拍摄角度和距离，我实在看不清楚， 但隐约之间感觉手腕有些上翘，要适当调整一下，后面的三个手指无需握的太用力，手腕与手从上往下看基本是平的就好。

几点改进建议

你现在的击球，有几个需要改进的地方：

1 击球时间得早一些， 您现在是来球已经回落才碰到的球，要在来球在本方球台跳起的最高点打到球才好。

2 否则就成了您现在这个样子，捞着打球，球板是击打在球体的水平线之下，而且之下很多，球是被托过来的。

3 由于击球时间太晚了，打乒乓球的另一个重要环节就谈不上了，那就是 身前击球。

上面说的几个要点互相之间是有关联的，身前，最高点，击打在球体的中心线偏上少许。

与发球机练习，只要别是上旋太转，来球太拱，只要它的连续，是可以慢慢调整的。就是说， 许慢不许断，许借力不许发力。您最好是能每天花5分钟挥一挥拍，几个星期下来，必有改观。

期待着您在年底之前再发个视频来看看。不过下一次您最好调整一下方位，这次的视频全是逆光拍摄的，看着有点儿费眼睛。

你也想问？……

马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。