足球技巧:马拉多纳转身技术要点及训练方法

“马拉多纳回旋”在我们国家大多时候会被大家习惯的称之为“马赛回旋”，一个被齐达内在球场上运用的神乎其神的一项个人摆脱技巧，这个动作之所以在中国被叫做“马赛回旋”也是因为齐达内的家乡位于法国马赛。整个动作一气呵成，尤其是在想要避开对手的逼抢的情况下，能出其不意的占据主动。今天我们就一起看看要想做好“马赛回旋”我们都应该注意些什么？

技术要领

第一点

开始的时候首先要确保皮球在自己的身前位置。

并用一只脚脚的脚底去把球踩住拉向自己身体的方向。

朗尼在把球向后拉的同时要把前侧的拉球脚跨到皮球之前去。

并就此成为支撑脚。

然后杂用你的后侧脚脚底把球踩停住。

把球从身后向后拉。

最后转身跟上皮球完成整个动作。

开始的时候先慢慢练习，专注于技术动作的细节是否正确。

当你熟练之后一点点的提升速度。

任何技术动作都不是仅仅只靠看看视频教程就能学会的。最重要的部分还是要经过不断的练习，重复性的练习。很多粉丝在留言区有过这样的提问，就是这个动作我在训练的时候已经能够做的很好了但是到了比赛中就忘了。大家有没有看到重点在哪里？重点是“忘了”，为什么会忘了还是因为练习的不够多印象不够深刻这个动作还没有能够真正完全的成为自己的动作。训练方法

场地设置

利用标志碟在相距十码的位置摆放两个标志碟门。

并用标志碟在两个距离之间摆放两个三角形。

相互之间相距大约7码。

三角形的边长大约为一只脚的长度。

三角形的一边分别面向一个标志碟门。

来充当出一个假想敌。

练习流程

从一个标志碟开始带球靠近一个三角形。

用马拉多纳转身绕过三角区。

在另一个侧标志门哪里停下。

继续带球向另一侧的三角区靠近。

在这一侧的三角区做转身并在起始的标志门哪里停下。

非惯用脚练习

在完成左侧的标志碟转身之后。

通过带球向右侧的标志碟靠近进行另一侧的转身练习。

还是我们之前一直在讲的当你在学习一个新的动作的时候，就开始尝试同时使用左脚或者右脚可能刚开始的时候会有一点不习惯。但是一旦熟练之后你的左右脚就会非常的均衡。能够向两个完全不同的方向使用出相同的技巧，这种感觉是不是大家都想要的。

所以大家在练习新动作的时候一定要坚持，不要怕效率低。可能就是开始的时候稍微会慢一点点但是之后就会给你完全不同的感觉。

进阶练习

在经过面对标志碟的训练之后。

可以找一个朋友来帮助你在面对防守者的情况下练习这个动作。

博格巴在实战中使用“马赛回旋”

马塞洛在实战中使用“马赛回旋”

写在最后

今天主要给大家介绍的就是通过用标志碟来充当假想敌的技术动作练习的方法，这种标志碟的摆放不仅仅适用于今天的这个动作的练习。大家也可以用来进行一些其他盘带或者过人技术的练习。

大家可不要小看这小小的标志碟，如果当你在一个动作还不是很熟练的时候在想要靠近到距离标志碟不远也不近的位置完成一个技术动作还是有很大难度。大家可以试试看哦，这种效果还是很明显的。