10大基础意识,让你突飞猛进~

（来源：网络）

以下这些羽毛球双打基础意识，是身边的高手总结出来的，提醒大家应该时刻注意的，整理发出来希望对你有所帮助。

基础意识1：发完球，一定要举拍！

防止对方接发时把球刚好推过你头顶，这样你的同伴去接的时候只能背身，用反手去起球防守与过渡，如果对方前三拍比较狠的话，就可以仅靠前场技术赢你过半分数。你举拍，把这条线路给提前封死，是你不可推卸的责任，逼对方如果要打你同伴的反手位，他无法推得太平，如果推得线路稍高，则你的同伴刚好可以用头顶下压，也更为主动。一举拍，对方更多的情况只能起球，或者推直线，这样你同伴都会比较主动。

基础意识2：放网后，迅速判断网前球质量，质量越好，人越往前靠，拍子举得越高。

不管什么情况，跟发完球一样，拍子一定要马上举起来，网前球往往都在电光火石之间，很多球根本不会给你留够引拍的时间，或者你有引拍的时间，但举起来后就只能打被动球，这些都是休闲球/交际球/政治球 打得太多的结果，会制约你的技术进步。网前处理球的想法也经常只是一瞬之间，话说“网前球三分打七分吓”，你举拍，表现得更积极，像快要扑出去的饿狼一样，对方就在那一瞬选择保守起高球，而不是积极的回放对搓处理，这样你们会形成二打一的机会，对你们更加有利。

基础意识3：上手球多用正手握拍，下手球多用反手握拍。

受制于人体结构，上手球如果用反手握拍，下手球如果用正手握拍，则太靠身体左侧的球都不好处理，上手正，下手反，才能让自己处理球的死角降到最低。上手正，下手反，这样握拍，球拍可以像螺旋桨一样自由发力，上手一沉肘，下手一抬肘，太靠身体右侧的球也能处理好，这些都不是上手反，下手正所能具备的优势。

基础意识4：后场选手所应有的意识： 自己的同伴放网做球，他如果向前一步去封网，你就一定要马上移动到他的后场位置，准备下压。同伴网前做给你的高球，你重则杀，轻则吊，半轻不重可点杀，一定要下压下压再下压，绝对不能重新把球拉起来，甚至拉都拉不到位。

一不能干站着，等对方把球打出来后，才开始移动，然后在下手的位置打一拍防守球，辜负同伴创造的进攻机会。业余的男双根本没有多少次攻防转换的机会，二十一分里面往往只有不超过五十个好的进攻机会，所以一出现一定要把握住。提前移动，形成前后的进攻站位，对方如果挑出斜线高球，因为球飞行的路线长，你也会有充足的时间反应，所以不同担心。

二不能不下压，下压的方式未必是重杀，如果你杀球不重，还手紧容易下网，你也可以用吊球与点杀，如果此时你不下压，而选择把球重新拉起来，此时你本可扮演“忠臣”，却选择做“内奸”，会让你的同伴非常不爽，感觉自己好不容易做出来的球，你不笑纳这个可以二打一的机会，还拉起来“串通”对方，把二打一的机会让给对方。

基础意识5：同伴在右后场杀球，你除了封网，还要留个心眼，如果同伴的直线杀球被对方抽对角，你要去马上斜线后退到左后场去处理球，让同伴往前走，形成轮转。

如果会被抽对角，证明同伴的杀球，对方根本不怕，所以刚好可以抓住这个机会轮转，而且更大的好处，如果这种球你留给同伴去处理的话，他横向移动整个场地后，只能用反手打解围球，而你如果斜线后退，只需要移动半个场不到，还能用头顶击球，哪怕是过度球，也比同伴要来得主动，更何况，经常还有头顶进攻的机会。如果是左后场杀球被抽对角，则你可以不着急退斜线，因为哪怕你的同伴过去打，也是正手球，不会太被动。

基础意识6：慎杀大斜线。

进攻一定要以直线球为主，斜线也最好是小斜线，打对方的中间结合部位，博他们让球失误。杀斜线的前提是你非常的主动，对方刚好在那个区域形成大面积的空档，或者斜线位置的队员太弱接杀能力太差，否则处理斜线杀球，简单的顶个直线球，就对你的横向快速移动，外加攻防转换的能力形成很大挑战，你同伴要负责封网，完全没有办法帮你。羽毛球的飞行的特点是，快速减速，所以如果球路只要长个十几二十厘米的话，球就可能会慢到你足够反应的速度，斜线球的球路较长，这也是本身不利的要素。 雨落网友称赞陈文宏是劳模，因为他要配一个鬼马街球球路的古健杰，除了陈，大马队就几乎没有人愿意有事没事就帮古补个大斜线了，所以，除非你也有街球的天赋，同时还能找到劳模一样的队友，否则打球还是老实点，不要给自己与同伴太大压力。

基础意识7：接杀一定要往自己的半场旁边移动，把另半边场让给同伴，形成平行防守站位。

有不少业余男双是这样打的，中场挑出高球后，马上傻掉了，然后举拍站死在中场中间发球线位置想防一拍，这种行为是典型的形同自杀的“堵枪眼”，不管对方是杀追身，还是杀两腰，你都难以处理，而且你这样一站，你同伴也会跟着傻掉，不知应该补你哪个位，因为你用一种根本没有办法把球回好的方式，把所有的最有可能的回球位置都给霸住了。除非对方比你更傻，这种情况还吊出一拍质量不高的球刚好给你封网，但这是低概率事件，也属于娱乐球不在本文讨论之列。

基础意识8：网前推斜线到对方反手位置，如果成功逼他需反手过渡，就马上跟进到正手网前封网。

反手最大的劣势是背对球网后失去视线接触，所以你一旦能抓到对方反手过度的机会，你怎么跑对方都看不到。

这个时候能迅速把斜线球，过度顶回推出来的斜线原出球位置的难度较大，很多情况都是只能过度直线，这样你就有封网或者再推一拍斜线打他转身到另一边空档的机会了。

基础意识9 ：接杀，最好就是直来斜往，斜来直往。

否则给对方站在原位连续杀球的机会的话，你总有一拍会顶不住， 直来斜往，斜来直往，让对方在移动状态中处理球，会加大他的难度，也就给自己摆脱被动，攻防转换创造机会。如果技术不够，接杀回斜线比较困难的话，也可以学习熊国宝教练的接杀勾对角。

基础意识10：多拍杀球一定要有变化，不要只顾着猛杀，还要巧杀，改变下节奏，往往更有效。

有一些业余好手，拿奖拿到手软的那种，但是杀球却一般般，有些是单打拉吊选手，不追求杀球速度，有些是握拍偏向苍蝇拍，发不出力来很正常，观察他们的杀球，同一个位置杀三拍球，每一拍的球速，角度都不一样，虽然速度不快，但你要频繁变换握拍方式去接杀，也很被动，而且如果两三拍他没有办法杀死你，接下来他就出拍的时候停一下，给你吊球的错觉，诱使你重心往前后，压一拍平高球到你的反手位置，这样你需二次启动，然后后仰或者反手去捞这一拍球，结果会更加被动，对方可以抓你这拍更被动的，留下更多空档的回球，一拍致命。

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