步法|要想打好羽毛球,走好步伐很重要!

后交叉：左脚在右脚的后面交叉

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正手接杀步伐 小并步

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中场上网步伐 交叉步上网（前交叉：左脚在右脚的前面交叉）

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正手上网步伐 一个小后交叉+一个大跨步

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正手上网+回位步伐 重点关注回位步伐都是小步幅

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正手上网+回位+中场上网步伐

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正手后退+回位+正手后退步伐

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正手后退+对角线上网 注意对角线上网时的小碎步

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反手接杀步伐 接杀球时，球离身体远时，右脚左跨一步

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对角线上网+反手接杀步伐

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反手上网+回位步伐 一个小前交叉加一个大跨步上网，再加小碎步回位

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反手上网步伐 一个小启动步加一个大跨步上网

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头顶接发球步伐 小的交叉步后退接头顶球

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头顶后退步伐 一个转身加一个换步

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头顶对角线后退 先是小碎步加上转身换步

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精彩跨步

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精彩左右吊球

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经常滑板吊球

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